Pilates dla seniorów wraca w nowym roku!

W 2026 r. kontynuujemy jedną z najbardziej lubianych propozycji dla konińskich seniorów – łagodne, wzmacniające i relaksujące zajęcia pilatesu przy muzyce, stworzone z myślą o osobach 60+, które chcą zadbać o zdrowie, ruch, kondycję oraz dobre samopoczucie w przyjaznej atmosferze.

Zajęcia prowadzi Magdalena Gusko-Nowacka, certyfikowana instruktorka pilatesu z wieloletnim doświadczeniem, również w pracy z osobami starszymi.

„Senior w formie – pilates przy muzyce” to połączenie delikatnych ćwiczeń wzmacniających całe ciało z relaksacyjną muzyką, która pomaga wyciszyć napięcie i skupić się na świadomym oddechu.

Zajęcia poprawiają:

• postawę i równowagę,

• elastyczność i zakres ruchu,

• kondycję oraz koordynację,

• działanie mięśni głębokich,

• samopoczucie i odporność na stres.

Program został opracowany tak, aby każdy senior – niezależnie od poziomu sprawności – mógł bezpiecznie i komfortowo uczestniczyć w ćwiczeniach.

Możliwość ćwiczenia:

• na macie,

• na krześle,

• z wykorzystaniem drobnych przyborów (piłki, taśmy, roller).

Co zabrać na zajęcia?

• wygodny strój sportowy,

• wodę,

• matę do ćwiczeń (najlepiej grubszą ok. 1 cm),

• ręcznik pod głowę,

• ćwiczymy na boso lub w skarpetkach antypoślizgowych.

Korzyści dla uczestników:

• zdrowy kręgosłup i większa sprawność,

• redukcja stresu i poprawa nastroju,

• budowanie relacji i integracja z grupą,

• regularny ruch dostosowany do możliwości seniorów.

Miejsce: CKiS, ul. Okólna 47a

Terminy zajęć w roku 2026: Czwartki, godz. 10:00 (styczeń: 08, 15, 22, 29)

Szczegółowy harmonogram na kolejne zajęcia zostanie ogłoszony przed rozpoczęciem lutego, z zachowaniem stałego rytmu zajęć - w każdy czwartek.

Bilet: 10 zł / zajęcia

Bilety dostępne w kasie DK Oskard, online oraz przed zajęciami.

Regulamin zajęć „Senior w formie – pilates przy muzyce” dostępny jest na naszej stronie internetowej: https://www.ckis.konin.pl/srebrne-pokolenie-senior-w-formie-pilates-przy-muzyce/